Hoy ha sido un entrenamiento tranquilo. Quería hacer descanso activo ya que esta semana por diversos motivos, no se si podré montar en bici, si acaso el finde semana, por eso he decidido salir un rato hoy tranquilamente.
Distancia: 20,3 km
V.med: 16,1 km/h
V.max: 44,8 km/h
FC.med: 130 ppm
FC.max: 160 ppm
Cad.med: 81
Cad.max: 140
Kcal: 864
Ha acabado antes de tiempo ya que en un sendero por el que iba, tras un cambio de rasante, de repente me he encontrado con un charco enorme...dada la velocidad, no tenia tiempo de frenar, con lo cual, mi reacción ha sido desenganchar las calas y pasar lo más despacio que pudiera.
No ha sido suficiente y dada la profundidad del charco, se me clavó la rueda de alante y tube que poner el pie en el charco, hasta el tobillo me llegó el agua con lo que vuelta para casa para poder cambiarme.
Os dejo la gráfica de la ruta.
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